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水乳交融润喉咙

时间:2018-07-08 23:31来源:济南怀孕作者:

  奶类制品中含某种酵素,会让喉咙黏膜变得干燥,导致喉咙产生不适感;干燥的口腔还为厌氧菌提供了生存环境,细菌会分解奶制品中的蛋白,产生含有硫化物臭味的气体,导致口臭等现象出现。

水乳交融润喉咙图片一
水乳交融润喉咙图片一

  牛奶的保健功能

水乳交融润喉咙图片二
水乳交融润喉咙图片二

  牛奶中含有丰富的营养成分,经常被人们称为是人体必需的“白色血液”。喝牛奶有以下几点保健功能:

  1.补充钙质:牛奶具有很高的含钙量,是仅次于母乳的最好补钙品。喝一杯200毫升的牛奶,就可以供应200毫克钙质,且含有较多的乳糖、蛋白质和维生素等,吸收率高达40%。

  2.减少中风危险:牛奶中含有钾使动脉血管壁在血压增高时保持稳定,使中风危险减少一半,同时还可防止动脉硬化。

  3.解毒:牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉,具有轻度的解毒功能。

  4.促进钙、铁吸收,防便秘:牛奶中含有将近5%的乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠蠕动,促进排泄。

  5.增强免疫力,抑制肿瘤:酸奶和脱脂奶可增强免疫体系功能,阻止肿瘤细胞增长。牛奶中的β-酪蛋白,具有较强的抗变异原机制,能减少癌变;生物活性物质SOD能清除体内有害物质,增强免疫力,具有延年益寿作用。

  6.护目:牛奶中的维生素B2,可提高视力。

  7.改善睡眠:牛奶对人体具有镇静安神作用,睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

  温水为牛奶垫后

  喝牛奶好处多多,美中不足的是,每次喝完牛奶后,人常会觉得喉咙干干的,而且在口腔内会有一股怪怪的味道。其实我们喝完牛奶后,残留的牛奶为口腔内有害细菌提供了生存繁殖的条件,细菌会分解奶制品中的蛋白,产生含有硫化物臭味的气体,导致口味不佳。此外,牛奶利于细菌繁殖,细菌会破坏口腔内的酸碱平衡,引起龋齿、牙龈炎等一系列口腔问题,尤其对喜欢睡前喝牛奶的人,造成的危害更大。

  很多人都不会注意到这个小的细节,最多认为喝完牛奶后刷个牙就可以了,而另一些人甚至喝完牛奶就直接睡觉。其实,这些都是容易形成口腔疾病的不良习惯。

  晚上喝完牛奶后马上喝一小杯温水,半小时后入睡,对人们身体的健康大有裨益。温水不但可以清除口腔内残余的牛奶,还能冲掉附着在喉咙上的牛奶,起到清洁口腔、保护牙齿的作用。不过,要注意的是喝水一定要少量,因为喝过多的水会冲淡胃液的浓度,影响牛奶的消化吸收。尤其是在晚上不要喝太多水,因为喝得太多容易造成眼皮浮肿,也会半夜老跑厕所,影响睡眠质量。

  爱妻之语:

水乳交融润喉咙图片三
水乳交融润喉咙图片三

  喝牛奶要注意加热方法。直接把袋装奶放进微波炉加热,对人体健康会产生不利影响。如果包装材料上没有注明“可用微波炉加热”的字样,就不适宜直接放入微波炉中加热。必须先将牛奶倒入微波炉专用的容器内,再用微波炉加热。在100℃以下,一般的塑料不会产生问题,建议用100℃以下的开水烫温奶袋,使牛奶温热。

文章《水乳交融润喉咙》原创来自:济南怀孕

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