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6、卸掉包袱,裸睡更健康

时间:2018-07-05 23:31来源:济南怀孕作者:

  随着健康意识的增强,很多人养成了裸睡的习惯,一些人认为裸睡有益健康,而另一些人则认为裸睡不文明,那么裸睡究竟可不可取呢?

  裸睡的好处

  ◆裸睡可以让你体会到一种无拘无束、放松的感觉。现代人生活很繁忙,神经紧张、精神压力也很大,裸睡可以让你全身紧绷的神经完全放松,达到真正休息的自在境界,卸掉包袱,体验自由,更能解乏,让你在第二天起床时精神百倍。

  ◆人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。我们每天白天都要穿上各式各样的衣服,到了晚上,如果还穿着内衣睡觉的话,就会影响皮肤进行气体交换,不利于人体的新陈代谢。裸睡将有利于血液循环,能够增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。

  ◆在妇科病中,由于环境潮湿、不透气而造成的疾病,最常见的是霉菌性阴道炎。霉菌在干燥、通风的环境中很难生存,所以裸睡可以避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。

  ◆裸睡对一些男性不育症患者是有利的。不育患者有些是精子活动度差导致的,而精子的活力与阴囊的温度有关,一般人阴囊的温度应比人体低2至3度,在这种温度上精子才能生产和存活。但如果患者穿内裤较紧,内裤紧贴人体,阴囊内温度升高,就会影响精子的活力,而导致不育。

  所以,未婚、未育的男性,除了夜间应彻底放松对阴囊的束缚,就是在白天,也应穿宽松的内裤,避免加重对阴囊内精子活力的影响。我国古时和现在农村大部分地区,穿大裆裤的习惯,实际是对人体生育机能的一种保护。

  ◆裸睡能够有效地治疗紧张性疾病,可以消除腹部内脏神经系统方面的紧张状态,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力,同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

6、卸掉包袱,裸睡更健康

  健康小贴士

  穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡。但是裸睡也有一些需要注意的事项:

  不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡;

  上床睡觉前应清洗外阴和肛门,并勤洗澡;

  床单和被套必须是干净整洁的,只有在干净的床上裸睡才真正有益身心健康。

  想拥有健康的您,临睡前不妨彻底脱光衣服,在干净的床上来一次裸睡吧!

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