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多种因素可导致女性早衰

时间:2018-01-13 23:31来源:济南怀孕作者:

  正值风华正茂的你,也许以为自己年纪尚轻,距离衰老还有漫漫长路。不过生活中的某些因素足以让女性提早“年老色衰”,常常被人们忽视的因素有许多。

  (1)用具污染催人老:水垢中含有较多的有害金属元素,如汞、铝、铬等。经常饮用带有污垢的水就会引起消化、泌尿、神经、造血等系统的病变,从而导致衰老。因此,杯子在长时间使用后产生的水垢、茶垢等应经常清洗。这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等。专家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析,发现有害金属元素较多:镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。铝锅、铝勺等铝制品的大量使用,也可导致铝元素的摄入过多,直接破坏神经内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,使人早衰。因此,应尽量减少铝制炊具的使用。

  (2)含毒食物数不清:生活中要减少腌制、霉变及过氧化脂质等促人早衰的食品摄入。在腌制肉、鱼等食品的过程中,加入的食盐易转化成亚硝酸盐,它在人体内酶的催化作用下易与体内的各类物质作用,生成亚胺类的致癌物质。要尽量减少过氧化脂质的摄入,过氧化脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物,如炸过鱼虾的食用油放置过久;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、油脂等,都容易产生过氧化脂质。这些过氧化脂质进入人体后,会对体内酶系统及所含维生素等产生破坏作用,催人衰老。粮食、油类、花生、肉类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素,食用这些发霉的物质后,轻则腹泻、呕吐、头昏,重则致癌。

  (3)防晒不足损肤色:即使脸上没有皱纹或雀斑,也不表示皮肤并未受损。专家指出,青少年时期因紫外线引起的伤害,会延至20多岁后才逐渐显现,所以及早防范才是上策。全年应使用含有氧化锌或氧化钛的防晒用品防紫外线侵害皮肤,长期使用含有维生素C的护肤品,有助于皮肤的保养。

  (4)疲于奔命损面容:工作上的压力、各种会议、社交活动,足以引起女性脱发、粉刺和便秘等疾病,令人面容憔悴。此外,压力会削弱免疫系统,使人体易受细菌的感染。因此,必须学会减压,进行精油按摩不但会令人身体放松,也是对女性身心的调整。

  (5)暴肥暴瘦有遗患:体形的巨变往往令人沮丧,导致血压升高及精神压力的加重。如皮肤渐渐地失去弹性、下巴松弛、乳房下垂,甚至产生皱纹。

多种因素可导致女性早衰
多种因素可导致女性早衰

  (6)吞云吐雾皱纹生:吸烟不仅是呼吸系统疾病的元凶,亦会使皮肤丧失生命力。吸烟会减少皮肤的血流量,令皮肤变黄变灰,并且产生皱纹。此外,吸烟的动作更会引发唇部四周形成细纹。因此,戒烟是当务之急,并应经常做按摩促进面部血液循环,涂搽含有果酸的护肤品,只有这样才能有效地修护皱纹皮肤。

  (7)经常醉酒老化快:专家指出,酗酒是必须戒除的恶习。研究表明,过量的酒精会增加自由基的数量,加速老化,同时危害健康。大量饮酒或经常饮酒,更会令皮肤发红肿胀,使肝脏负担加重,甚至引发肝大、发炎;还可出现月经不调、停止排卵、性欲减退等早衰现象。因此,饮酒要少量。

  (8)高温油:人们常喜欢用高温食用油来烹调菜肴,灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下会释放出含有丁二烯成分的烟雾,而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能,而且易患肺癌。

  研究表明,菜子油比花生油的致癌危险性更大,因在高温下的菜子油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害,女性在制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点,以油热为宜,这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。

  (9)烟雾:当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体,经呼吸道吸入肺部,渗透到血液中后,就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者,将烟吸入肺部,尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件,会造成动脉硬化,促人衰老。

  (10)罐头类食品:不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。罐头制品中的蛋白质常常出现变性,使其消化吸收率大为降低,营养价值大幅度“缩水”。还有,很多水果类罐头含有较高的糖分,并以液体为载体被摄入人体,使糖分的吸收率因之大为增高,可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升,胰腺负荷加重。同时,由于能量较高,有导致肥胖之嫌。

  (11)加工的肉类食品:这类食物含有一定量的亚硝酸盐,故可能有导致癌症的潜在风险。此外,由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等,造成肝脏负担加重。还有,火腿等制品大多为高钠食品,大量进食可导致盐分摄入过高,造成血压波动及肾功能损害。

  (12)大发雷霆折寿命:轻易发怒也会令人产生皱纹。因为当怒火在你胸中燃烧之际,会不自觉地紧皱眉头,久而久之,脸上皱纹便大量涌现。此外,大发雷霆时会引起肾上腺激素的升高,从而令心跳加速、血压提升,引起头痛。必须在勃然大怒之前先行自我冷静,深深吸一口气,然后外出散步或想一些快乐的事。如果仍未奏效,亦不要极力抑制情绪,抒发过后心情一定会好的。

文章《多种因素可导致女性早衰》原创来自:济南怀孕

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